Des petits maux de tous les jours jusqu’au au lit d’hôpital, mais qu’est-ce qui nous rend malade?

Ethel Desmasures

9 juil. 20187 min de lecture

Par Ethel Desmasures Naturopathe

« J’ai tout pour être bien, pourtant je ne me sens pas bien ! », déclaration courante et très actuelle, cette phrase, bon nombre d’entre nous l’avons prononcée.Qu’est-ce qui cloche aujourd’hui dans nos vies pour que même quand nous avons tout pour être bien et en bonne santé nous n’arrivions toujours pas à nous sentir serein et en en forme? Du stress, de l’angoisse, des douleurs physiques « à gauche et à droite » en passant par des petits et parfois même des grands maux, nous souffrons chroniquement d’un tas de symptômes récurrents. C’est bobos à répétition d’où viennent-ils ? Et pourquoi tantôt c’est notre corps qui se plaint et tantôt c’est notre tête qui est malade?

Allô docteur ? J’ai mal partout !

Qui aujourd’hui n’a jamais ressenti de troubles du sommeil, de stress, d’angoisses, de fatigue récurrente, de maux de dos, de prise de poids, de maux d’estomac, de difficultés à digérer, d’inconfort intestinal, de problème de peau, d’articulations douloureuses, de baisse de la vue ou encore de troubles de la tension et de maux de tête ? Ces maux, et ils ne sont pas les seuls, dont nous souffrons tous de plus en plus fréquemment, ne sont pas simplement des créations de nos esprits. Ils ne nous arrivent pas comme par hasard, alors que nous mettons tout en œuvre pour être bien et en santé ! L’accumulation de ces « bobos » nous mine le moral, nous créent encore plus de fatigue, de procrastination, d’autres « bobos » et ainsi de suite … Et puis un jour ça craque ! Physiquement ou psychologiquement, le Burnout ou la maladie du corps nous tombe dessus sans crier gare !

Un petit cachet par-ci, un petit cachet par là !

La réponse donnée à tous ces maux de société par notre médecine contemporaine, c’est la prescription ! Et hop un p’tit cachet pour dormir, un autre pour nous remonter le moral, une opération pour perdre du poids, un anti-inflammatoire pour nos articulations, un gel à ingérer pour les remontées gastriques, une composition synthétique pour nous redonner un p’tit coup d’énergie, etc.Antibiotiques, anti-inflammatoire, antidépresseur, antispasmodique, antidouleurs, … la liste est longue et bien que ces traitements trouvent toute leur utilité dans des situations bien précises, ils nous sont aujourd’hui prescrit aussi facilement que de mettre une lettre à la poste !

L’ère de la magie

Mais toutes ces petites pilules magiques et chimiques ne sont pas sans conséquence sur l’organisme humain. Si elles font leurs preuves sur le symptôme qu’elles traitent, dans bien des cas elles laissent aussi leurs traces là où nous ne les attendons pas ! Entendez par là « les effets secondaires » ! Pire, on sait aujourd’hui pour bon nombre de traitements que certes ils apaisent momentanément une douleur mais qu’ils en font apparaître de nouvelles, pour lesquelles il nous faudra d’autres médicaments ! C’est un cercle vicieux ! Les médicaments sont nécessaires dans certains cas donnés, dans des situations d’urgence ou d’absolue nécessité de soulager la personne, ils ne peuvent être recommandés que par un médecin, il ne faut donc pas en abuser. Ce ne sont pas des bonbons sans danger, ils servent à soigner, mais bien des maux du quotidien peuvent être soulagés durablement par d’autres moyens bien plus sains.

Allez Sherlock, on y va !

Et pour commencer, le mieux est d’investiguer ! Oui, parce que les maladies, elles n’arrivent pas comme ça ! Arrêtons de considérer la maladie, qu’elle soit psychique ou physique, comme une fatalité ! Dans la plupart des cas, elle trouve en grande partie son origine dans nos habitudes quotidiennes, rien de moins que cela ! Dans notre mode de vie bien-sûr, mais pas que ! Arrêtez-vous deux secondes, posez-vous, regardez autour de vous et dans votre vie et demandez-vous pourquoi ? Qu’est-ce qui cloche ? Vous mettez tout en œuvre pour avoir la meilleure vie possible, mais aujourd’hui malgré vos efforts, vous souffrez. Est-ce à cause de « Pierre, Paul ou Jacques » ?, du temps qui passe ?, de l’âge qui avance et s’installe ?, des enfants ?, des parents ?, du chien ?, du chat ?, du poids des responsabilités ? Certes, sans doute un peu de tout cela, mais pensez-vous vraiment que ces causes soient les seules responsables ? Vous êtes-vous déjà demandé comment fonctionne votre moteur intérieur?

L’alimentation une autre réponse

Au même titre que pour votre voiture dans laquelle vous devez mettre le bon carburant, la bonne huile de moteur, de l’eau pour le radiateur, du liquide pour vos freins, des bons pneus pour votre adhérence, etc., votre corps à besoin d’être adéquatement alimenté sous peine de « sortie de route incontrôlée » ! Il ne vous viendrait pas à l’idée de mettre du diesel dans votre moteur à essence, car vous savez que si vous le faites vous risquez de l’endommager. Pour le corps humain c’est la même chose ! Si vous ne lui apportez pas les bons nutriments vous l’exposez à plus de vulnérabilité et il en sera d’autant plus sujet à de nombreuses problématiques de santé. L’organisme humain à besoin de nutriments essentiels pour fonctionner de manière optimale, ces nutriments ont chacun un rôle bien précis à jouer sur tous les processus métaboliques de l’organisme. Saviez-vous, par exemple, que si votre flore intestinale, aujourd’hui appelée « Microbiote » dysfonctionne vous êtes plus susceptible de connaître des problèmes de surpoids, de diabète, d’allergies, d’inflammations chroniques, de fatigue chronique, de douleurs chroniques ou encore des maladies neurodégénératives, psychiatriques et même des cancers? Et ce ne sont ici que quelques exemples, car chaque nutriment agit sur un ou plusieurs organes/processus de notre corps, qu’il s’agisse de la peau, des intestins ou encore du foie, des poumons et des reins, de nos hormones, de nos muscles, de nos os, de nos veines, de notre cœur, de notre sang, etc. …Absolument tous les processus biologiques de notre corps sont alimentés par les nutriments qu’ils reçoivent ! Et ces nutriments ne nous sont apportés que par l’alimentation ! Notre corps ne sait pas les fabriquer tout seul, il est indispensable de les lui apporter au travers des aliments que nous mangeons !

Mais c’est quoi les nutriments essentiels?

Ce sont des substances indispensables au fonctionnement de l’organisme humain sans qui nous ne pouvons tout simplement pas vivre ! Il s’agit des glucides (sucres), des lipides (graisses), des protéines, des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments et des oméga. Hormis pour les glucides, notre corps ne fabrique aucune de ces substances. Pour les synthétiser il a nécessairement besoin qu’elles lui soient apportées par l’alimentation. Si j’insiste sur ce point, c’est qu’aujourd’hui nous mangeons des aliments qui ne nous offrent plus ces valeurs indispensables à notre maintient en santé et en vie. Je m’explique, nous sommes dans une ère où tout va très vite, où nous sommes obligés de travailler à deux et à temps plein pour subvenir à nos besoins, nous manquons cruellement de temps ! Et s’il y en a bien qui ont compris ce principe, ce sont les industriels ! A grands renforts de campagnes marketing bien ciblées, ils nous font miroiter qu’une alimentation raffinée et transformée, toute préparée, rapide, facile et peu cher, est capable de répondre tout aussi bien à nos besoins vitaux qu’un aliment frais ! Mais comment voulez-vous que ce type d’alimentation soit bénéfique à notre santé et notre maintient en vie ? 80% de l’offre des supermarchés est représentée par des produits (ultra) transformés ! Entre les processus de raffinement qui dénaturent les aliments, la qualité des matières premières souvent touchée par les pesticides, l’ajout d’additifs en tout genre pour rendre les plats plus appétissants et allonger leur durée de conservation, les exhausteurs de goût pour masquer la fadeur de la préparation de base, le gluten utilisé à outrance comme colle pour donner une jolie consistance, le sel, le sucre, cachés partout, et tout l’arsenal de produits chimiques en tout genre spécifiquement étudiés pour nous faire craquer, croyez-vous vraiment que nos apports nutritionnels essentiels sont respectés ?

Un désastre alimentaire

Plats préparés, restauration rapide, fast-food et autres sodas, alcool, conserves, bonbons, … autant de produits bien alléchants qui ne sont conçus que pour nous rendre accro et nous envoyer dans le meilleure des cas tout droit à la pharmacie.Cette malbouffe a des conséquences désastreuses sur notre santé, nos organismes, nos défenses naturelles, nos processus de maintient en bonne santé ne sont plus capables de faire face correctement aux agressions extérieures et en découlent des problématiques de santé toujours plus importantes ! Aujourd’hui nous voyons fleurir les maladies dégénérescentes, les cancers, les déprimes, les Burnout, le surpoids et l’obésité, la fatigue chronique et j’en passe, toujours plus vite, toujours plus tôt ! Avez-vous vraiment envie de vivre comme cela ? Ne préfériez-vous pas vivre votre vie le mieux possible en mettant toutes les chances de votre côté pour être en forme et en santé ? Oui ? Vous en avez envie ? Alors faites de votre alimentation votre première prévention !Ne perdez pas de vue que votre corps est votre véhicule et que sans lui la vie n’est tout simplement pas possible ! Alors entretenez-le, donnez-lui le bon carburant et donnez-vous toutes les chances de croquer la vie à pleines dents durablement !Ethel Desmasures, naturopathe spécialisée en nutrition, coach en nutrition et coach en psychologie positive

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SONDAGE

Les problématiques de santé: A quoi sont-elles dues et comment les solutionner?

Vous est-il déjà arrivé de vous sentir mal, d’avoir le moral dans les chaussettes, de souffrir de douleurs incompréhensibles, d’avoir mal à la tête, d’avoir des crampes abdominales, le brûlant, la nausée, de vous sentir épuisé, sans force, de ne plus pouvoir dormir, ... sans en comprendre les raisons?Peut-être que votre alimentation est la causes de ces maux !Pour aller un peu plus loin, je vous propose de répondre à ce sondage afin et de m’aider à mieux vous accompagner dans votre parcours santé. Cela ne vous prendra pas plus de 4 minutes et pour vous remercier de vos réponses aux 7 questions, en fin de sondage, je vous offrirai mon guide des 5 superaliments à mettre absolument dans vos assiettes, déjà les premières clés pour faire revenir votre vitalité.