Par Ethel Desmasures Naturopathe et Coach en psychologie positive
Quels sont les bienfaits de ces deux pratiques et les vertus de leur association? Confiance en soi, vitalité, estime de soi, bonne santé, bonheur et bien-être autant de critères que nous voulons tous atteindre. Mais comment s’y prendre ? Comment y arriver ? Et avec quel outil ?
La naturopathie : une pratique de santé préventive et curative !
A la fois préventive et curative, l’OMS – Organisation Mondiale de la Santé -définit la naturopathie comme étant une pratique regroupant un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses naturelles de l’organisme par des moyens considérés comme naturels. Classée médecine traditionnelle mondiale, l’UNESCO la considère comme une pratique complémentaire non conventionnelle reconnue. Son but ultime est l'ÉQUILIBRE tant sur le plan physique qu’émotionnel, elle favorise le retour en santé sur le long terme, une meilleure vitalité, plus de tonus, la prévention santé et elle agit également sur le maintien de la beauté, de la silhouette et d’un excellent moral !
Comment ça marche ?
La naturopathie favorise avant tout la stimulation des mécanismes naturels d’auto-guérison du corps. Elle privilégie une vision globale de la personne et la considère comme un tout. La première mission du naturopathe est l’activation et le renforcement de ces mécanismes plutôt que de se concentrer sur l’élimination proprement dite du symptôme. Il veille à renforcer les défenses immunitaires et à rehausser la vitalité du patient ainsi qu’à apporter les corrections nécessaires à une bonne hygiène de vie et alimentaire.
Par quels moyens ?
A l’aide d’une anamnèse ou bilan naturopathique, les terrains fragilisés de notre organisme sont détectés. Les techniques utilisées ensuite par le naturopathe peuvent être mécaniques, manuelles, énergétiques ou encore informationnelles. La naturopathie se sert de tous les moyens naturels mit à sa disposition par la nature. Il peut donc s’agir d’aromathérapie, de phytothérapie, d’homéopathie, massothérapie, coaching nutrition, etc.
Les 10 techniques classiques en naturopathie sont la bromatologie (technique par les aliments), la phytologie (les plantes) et la minéralogie (les minéraux),la kinésiologie (technique par les mouvements), la chirologie (travail du corps par les mains), la pneumologie (hygiène respiratoire), l’hydrologie (hygiène interne et externe par l’eau), l’actinologie (technique par les rayons), la réflexologie (technique par les réflexes), la magnétologie (technique par le magnétisme) et la psychologie. Chaque naturopathe développe sa ou ses « spécialisation(s) », ses méthodes, selon ses affinités avec une ou plusieurs des techniques invoquées ou encore avec d’autres de sa connaissance, mais toujours il garde cette vision de globalité et d’activation des défenses naturelles du corps humain.
« Que ton alimentation soit ta première médecine » Hippocrate
Quels sont mes outils et mes spécialisations en tant que naturopathe?
Le pouvoir des aliments ! Une alimentation saine, équilibrée et régénérante à une action extraordinaire sur votre santé globale ! A la fois préventive et curative, la nutrition est un pilier essentiel de la naturopathie et de la vie ! Je commence par établir votre bilan bio-nutritionnel et naturopathique afin de déterminer vos terrains fragilisés par des organes fatigués. Ensuite, j’utilise des techniques basées sur le concept de nutrition cellulaire active* visant à apporter, par des corrections alimentaires et un soutien cellulaire sous forme de cure, une amélioration significative de votre état de santé, de votre bien-être et de votre vitalité ! Je vous ré-apprends ce qu’est un aliment et quel est son impact sur votre organisme. « Pourquoi si je mange mal, mon corps vit-il mal ? Ma santé et mon bien-être en sont négativement impacté ! Mon système cellulaire n’est plus efficace à mon système immunitaire, mes hormone ne sont plus optimisées, mon système lymphatique est perturbé, mon sommeil ne m’aide plus à récupérer, je prends du poids, etc. » Il en résulte de nombreux problèmes de santé allant de l’inflammation en passant, par de petits maux de tous les jours jusqu’à un risque plus accru de maladies graves. Par l’alimentation mais aussi par une hygiène de vie adaptée, je vous guide pas à pas vers le mieux-être, le maintient en santé (ou encore le retour à la santé) et la vitalité.
Et la psychologie positive alors ? Comment vient-elle contribuer à cette approche ?
Approche mise au jour par Martin Seligman (Président de l'Association américaine de psychologie en 1998), la psychologie positive ne consiste pas à tout voir de manière positive, à ne plus s’alarmer de rien ni à ne plus ressentir d’émotions dites « fermantes », bien-sûr que non ! Ces émotions-là font partie de l’être humain, de ses mécanismes de protection et de survie et sont donc nécessaires à la vie. La psychologie positive met en avant les forces de caractères positives de chacun de nous ainsi que des processus menant à l’épanouissement, l’accomplissement et le bien-être. C’est avant tout une science qui étudie ce qui rend la vie plus satisfaisante, basée sur des faits réels et des résultats d’études, elle se sert de nombreux outils tels que des questionnaires pour analyser chaque critère qui la compose. Le principe même de la psychologie positive est de mettre le FOCUS sur ce qui va bien chez vous et de vous apprendre à optimiser ces forces dans votre vie de tous les jours.
Comment en suis-je arrivée là ?
Après avoir beaucoup étudié ces deux pratiques, avoir écouté clients, familles, amis et autres professionnels, il m’est apparu, que malgré toute notre bonne volonté à adopter une mode de vie sain, il nous manque parfois ce petit truc en plus pour obtenir des résultats durables et pour faire face à notre quotidien. Il y a souvent des relations ou des situations toxiques qui se présentent dans nos vies de tous les jours et qui nous font douter, nous freinent ou nous empêchent d’atteindre nos objectifs. Je me suis donc longuement interrogée sur l’outil qui pourrait compléter ma pratique naturopathique et aider les gens à retrouver estime de soi et confiance en soi afin de mener à bien leurs projets de vie. La psychologie positive s’est alors imposée comme une évidence ! Travailler santé et émotions est déjà un principe incontournable de la naturopathie et lui adjoindre la puissance d’une approche se servant du meilleur de nous pour renforcer notre vision positive de nous-mêmes, voilà deux “armes de construction positive” complémentaires menant incontestablement et durablement au bien-être et à l’équilibre !
Bien-être et bonne santé, deux notions indispensables à l’Être humain, souvent bien mises à mal aujourd’hui par nos vies stressantes et trop rapides, mais pas impossibles ! Au contraire, en alliant un programme de coaching en psychologie positive et une cure naturopathique, vous vous donnez toutes les chances de vivre mieux, en santé et en harmonie.
* « Votre santé se cache au cœur de vos cellules », tel est le constat de Claude Lagarde, fondateur du Laboratoire Nutergia et du concept de Nutrition Cellulaire Active. La Nutrition cellulaire active ou NCA consiste à restaurer l'équilibre de l'organisme grâce à la détoxination et la nutrition optimale des cellules par l'apport de micronutriments sélectionnés pour leur qualité, leur naturalité et leur efficacité. C'est une approche globale de la santé, dont le but est d'optimiser le fonctionnement cellulaire et l’amélioration de la santé générale.
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